Comenzó el 2019 y el ejercitarse para perder los kilos que dejó diciembre encabeza la lista de cosas por hacer. Los ejercicios y dietas son algunas de las opciones a tu alcance para bajar de peso y deshacerte de ese peso extra de las fiestas navideñas, pero también hay otras como las apps que te pueden ayudar a lograr tu cometido de bajar de peso. Las apps para bajar de peso son una herramienta a tu alcance para botar los kilos de más.
Eso sí, ten en cuenta que no son milagrosas y no te harán rebajar con tan sólo descargarlas en el móvil, sino que te acompañan en el proceso de bajar de peso con consejos y planes, adaptados a tus objetivos, aunque lo primero que debes hacer es asesorarte con un nutricionista y/o un entrenador personal. En Google Play existen una gran cantidad de aplicaciones ideales para bajar de peso que te permiten realizar la rutina de ejercicios desde cualquier lugar (casa, trabajo, parque), sin equipos ni entrenador y probados científicamente. Aquí te traemos algunas de ellas para que escojas la que mejor te parezca para comenzar con tu plan de bajar de peso.
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Pierde Peso en 30 Días
Esta es una aplicación disponible en Google Play para bajar de peso en poco tiempo con una serie de ejercicios sistemáticos y planes de dieta para lograr el cuerpo que quieres. Para llevar un mayor control de cada una de tus rutinas de ejercicios, las cuales son guiadas para que las realices en la posición correcta y que aumentan de dificultad a medida que avanzas, tus datos de ejercicios y calorías pueden sincronizarse con Google Fit.
Ejercicios en casa- Dietas y Entrenador Personal
Con dedicar unos minutos al día, la herramienta Ejercicios en Casa cuenta con rutinas de ejercicios para los abdominales, piernas, glúteos y el resto del cuerpo, diseñadas por expertos para hombres y mujeres que quieren bajar de peso. Es como tener un entrenador en casa que te ayuda a ejercitarte en 10 rutinas disponibles de trabajo durante unos minutos al día. Tiene también un calendario para hacer un seguimiento de tus ejercicios y te da la opción de compartir tus avances con tus amigos en las redes sociales.
Perder grasa abdominal en 30 días: Vientre plano
La preocupación de toda mujer (y hombre también) es tener un abdomen plano, y eso es precisamente lo que te ayudará a lograr la aplicación Perder Grasa Abdominal en 30 Días. Se ha comprobado que los ejercicios aeróbicos ayudan a reducir la grasa del vientre y con esta app lo podrás tener a través de una serie de planes de entrenamiento sistemático que, si se hacen de manera constante, te harán bajar de peso y conseguir un vientre plano en poco tiempo de una manera sencilla y divertida. Los ejercicios tienen tres niveles de dificultad (fácil, mediano y difícil), y están diseñados para hacerse en 10 minutos. Cuenta también con un seguimiento de entrenamiento diario que te ayuda a controlar las calorías quemadas.
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Bajar de peso requiere de disciplina y fuerza de voluntad, pero también de guía y motivación, y es lo que estas apps que seleccionamos para ti pueden hacer. Sin embargo recuerda este truco infalible que te ayudará a lograr el cuerpo saludable que quieres:
EL TRUCO PARA BAJAR DE PESO ES: ¡HACER LOS EJERCICIOS!
Periodista geek. Desde siempre y para siempre
