{"id":96616,"date":"2021-08-28T10:00:00","date_gmt":"2021-08-28T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giztab.com\/?p=96616"},"modified":"2021-08-20T20:08:28","modified_gmt":"2021-08-20T18:08:28","slug":"nomofobia-en-adolescentes-y-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giztab.com\/nomofobia-en-adolescentes-y-jovenes\/","title":{"rendered":"81% de los espa\u00f1oles sufren de Nomofobia: C\u00f3mo evitar el miedo irracional a estar sin el m\u00f3vil"},"content":{"rendered":"\n

La nomofobia<\/a> es cada vez m\u00e1s com\u00fan entre los j\u00f3venes espa\u00f1oles: Datos recientes del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad muestran que casi el 53% de los espa\u00f1oles sufre nomofobia<\/strong>, acr\u00f3nimo de la expresi\u00f3n inglesa \u00abno-mobile-phone phobia\u201d, es decir, el miedo irracional a permanecer un periodo de tiempo sin tel\u00e9fono m\u00f3vil. Esta cifra se eleva hasta el 81% en el caso de los m\u00e1s j\u00f3venes <\/strong>de acuerdo con un estudio de la compa\u00f1\u00eda OnePoll.<\/p>\n\n\n\n

Vivimos conectados a la red: trabajar, hacer la compra, comprar billetes a\u00e9reos baratos<\/a>, mensajes, mails o consultar el tiempo, son algunas de las acciones que realizamos a diario frente a las pantallas. De hecho, los espa\u00f1oles pasan una media de 6 horas y 54 minutos al d\u00eda utilizando Internet <\/strong>seg\u00fan un estudio que Hootsuite y We Are Social. Este escenario ha puesto encima de la mesa numerosos riesgos. <\/p>\n\n\n\n

Ante esta realidad se vuelve a\u00fan m\u00e1s relevante tomar conciencia de nuestros comportamientos, sobre todo, delante de los m\u00e1s peque\u00f1os. En numerosas ocasiones escuchamos \u201ces igual que su madre\u201d o \u201chabla como su padre\u201d y aunque la gen\u00e9tica sea en parte responsable de estas expresiones, el secreto radica en las denominadas neuronas espejo, <\/strong>un concepto que nace en Italia de manos de un grupo de investigaci\u00f3n de la Universidad de Parma en 1996 y hace referencia a unas c\u00e9lulas nerviosas responsables de que imitemos algunas conductas que vemos en otras personas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nomofobia entre ni\u00f1os: Cada vez m\u00e1s com\u00fan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los tres primeros a\u00f1os de vida de los ni\u00f1os son indispensables para su posterior desarrollo, y eso incluye el entorno digital<\/strong>. Un escenario en el que suspenden la mayor\u00eda de las familias como demuestra un estudio publicado en la revista Child Development<\/em> sobre la cantidad de veces que el m\u00f3vil, el ordenador o la tablet interrumpen el tiempo que pasan con sus hijos. En \u00e9l participaron 170 familias con al menos un ni\u00f1o con una edad promedio de tres a\u00f1os y el 48% revel\u00f3 que estos dispositivos interrumpen la relaci\u00f3n con sus hijos tres veces o m\u00e1s al d\u00eda, frente a un 11% que asegur\u00f3 que esto nunca suced\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ello, conscientes del problema existente y la falta de cultura digital de nuestro pa\u00eds, desde Qustodio<\/strong><\/a> han elaborado una lista de recomendaciones para que las familias consigan que sus hijos tengan una rutina digital saludable<\/strong> basada en las propias referencias familiares.<\/p>\n\n\n\n

1. Predicar con el ejemplo, la mejor opci\u00f3n.<\/strong> Neurocient\u00edficos y psic\u00f3logos afirman que los menores aprenden las cosas de dos maneras: ensayo-error y mediante la observaci\u00f3n. Ah\u00ed es donde entran en juego las neuronas espejo y es la forma en la que los menores empiezan a entender c\u00f3mo interactuar con el entorno bas\u00e1ndose en lo que hacen sus referentes<\/strong>, en este caso, sus padres.<\/p>\n\n\n\n

2. Desconexi\u00f3n digital obligada en casa.<\/strong> Asegurar un tiempo diario lejos de las pantallas es importante, aunque a veces resulte dif\u00edcil poder cumplir con ese prop\u00f3sito. Desde que se impusiera en muchas compa\u00f1\u00edas un modelo h\u00edbrido de teletrabajo<\/a>, casi 7 de cada 10 espa\u00f1oles afirma atender llamadas de trabajo fuera del horario laboral<\/strong>, como muestran los \u00faltimos datos facilitados por la plataforma Infojobs. Apagar nuestros dispositivos electr\u00f3nicos, respetar los horarios de trabajo y dedicar m\u00e1s tiempo a otras actividades al aire libre puede influir beneficiosamente en nuestros hijos.<\/p>\n\n\n\n

Control parental: c\u00f3mo regular lo que hacen los ni\u00f1os en Internet<\/a><\/blockquote>